电脑族保健 首先需养肝
看电视太长做做保健操
揉腹养生法
宫廷养生“养生窝”
动动手腕防手颤
常压腿 缓衰老
口腔保健 叩齿 吞津
药到病除的“药方”太极拳养生
魅力独特手杖操
冬季护肾三部曲:冷面 温齿 热足
新年假期护肤方案全攻略
中风患者莫乱按摩
揉核桃可养肝
冬季养生 早搓手 午晒背 晚泡脚
筋长一寸 寿延十年
鸣天鼓保健法
明了“人有生必有死”的自然法则
乐观凡事都能够从正反两面思考控制好自己的情绪起伏
运动早晨的散步有助于体质的改善以锻炼下半身为主
提高副交感神经作用的入浴法和呼吸法
睡眠品质好的睡眠能够促进体内的细胞再生就寝时间决定睡眠的品质
不吃早餐对身体会不好吗?
均衡饮食和细嚼慢咽才是健康的关键
饮食咀嚼是通往健康的港口自然的食材最好
人类原本就能拥有健康
“理想的生活方式”是非常难得的
光靠药物无法治愈疾病
肌肉衰弱也会引起“脸部浮肿”吗?
从浮肿的部位观察内脏有无失调
皮肤松弛的根本关键在于“肠胃”和“肾脏”健康
皮肤松弛是在水面下进行的
暴露实际年龄最大的关键,就是“松弛的皮肤”!
脸部容易松驰的部位!
强化内脏功能有助于远离过敏
多数的过敏体质都能够根治
脸上容易过敏的部位
皮肤过于干燥有可能会转变为“敏感性皮肤”
“老化”与“贫血”为皮肤过于干燥的最大主因
脸上容易干燥的部位
解开毛孔粗大的烦恼
为何中年人容易“油光满面”
脸上最容易出油的部位!
消除皮肤黯沉的头颈部放松操
经常按摩全身有助于改善皮肤黯沉
为何在生理期来临之前,皮肤容易变得黯沉?
生理期间更需注重皮肤保养
“老旧角质过多”和“血液净化不全”是形成黯沉的原因
脸上最容易产生黯沉的部位
充足的睡眠能有效预防皱纹产生
容易形成皱纹的三大成因
脸上最常出现皱纹的部位
青春期的面疱和成年人的面疱成因不同
多喝水并不会让体内的血液变得干净
从面疱的颜色可看出体内热的状态
面疱是一种体内热气上升的现象
面疱与内脏健康的对应关系
皮肤预知内脏疾病的警报器
脸色发黄营养不良造成血管脆弱——问题在肠胃
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