脸色发黑体内囤积过多的废物——问题在肾
脸色发白黑色素的活性降低——问题在肝
脸色发青血液中的废物过多——问题在肝
脸色泛红体内的热气都集中在头部——问题在心
指甲呈现白色——贫血倾向
指甲呈现紫黑色——血液混浊不清或心脏功能不佳
指甲呈现赤红色——血液过于浓稠
云母指甲——指甲呈现干燥状态
指甲根部的白色半月形消失——体力衰退
杵状指甲——容易出现在有心脏疾病的人身上
匙状指甲——身体的求救信号
指甲容易断裂——贫血或肝脏功能不佳
指甲上有横向裂痕——表示“过去”的记录
指甲有纵向裂痕——老化所形成的“皱纹”
指甲生活习惯的记录
眼皮上冒出黄白色小逗子——胆固醇过高
内眼睑泛白——贫血的症状
眼眶凹陷——身体能量的过度消耗
眼睛下方的皱纹——老化现象之一
黑眼圈——血液含有过多老旧废物,就会让眼睛周围变得黯沉
眼皮浮肿——内脏功能降低而导致体内水分囤积
眼观察血液与精神状态的健康指标
祛病健身做做呼吸操
捏捏腋窝防衰老
挠胳肢窝可养护心肺
动动脚趾 养生健体
手搓筷子益健康
弹 擦 拍 搓也养生
常叩十指延年益寿
耳部运动消疾病
闲采无事弹后脑勺
活动舌头可祛病
“干洗”腿部能防衰老
老人养生也分最佳时期
拍手掌健心经
踮脚尖益肾阳
延年益寿 常叩十指
夜跑夏天运动正流行
老人养筋 练盘腿坐
辨别肾阳虚与肾阴虚
交替运动健身妙法
动舌抗衰老
扳捏手指头有效抗衰老
脊椎操益无穷
常锻炼胃肠少出血
卧式呼吸强身键体
适合老人的抗老操
常揉腹部疏肝理气
活动脚趾可健脾胃
强身键体”五转”效果好
阳台小天地健身大收益
洗脸擦手=一次按摩
常练舌功却病延年
健目功 健耳功
老人春捂对症施行
“仙鹤点水”益智增寿
春季宜早梳头晚洗脚
捶打身体提精神
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