扳捏手指头有效抗衰老

医学专家指出，中老年人每天扳捏手指，可起到一定抗衰老的作用。

具体方法为：掌心向下，手指放松伸直，一只乎对另一只乎的手指往上扳动，按照从拇指到小指的顺序一一扳，用力不能太大，以3～5遍为宜，然后左右手轮换。之后，用一只手的手指捏另一只手的手指3～5遍，再两手轮换捏。

每天有序地扳捏手指，通过对手指的有益刺激，可调节脏腑功能，平衡阴阳，增强血管壁的弹性，对促进血液循环有益，也是有效防止老年痴呆的好方法。