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想要把病治好，其实并不需要特别加强身体的机能。只要每天吃得饱、睡得好、排便顺畅、能够做自己喜欢的事、去想去的地方，这样就足够了。这些听起来都是非常理所当然，不过要达到这种境界，还真是不容易。 原本每个人都应该轻松享受日常的生活。但是过多的欲望驱使，使得我们想要过得更好更舒适，结果往往会超出原本就能得到的水准。 对于现代人来说，日常生活由于受到发达的文明的影响而变得越来越便利。比如，电与灯的发明使夜晚也能和白天一样明亮。人们能够轻易从甲地移动到乙地，也是这百余年间才发生的事。从人类的历史上来看，就像是刚发生的事，快到令人无法想象。 乍看之下，我们的生活似乎变得更加舒适而享受。但如果从生物的角度看“人类”的生活，其实人类处于一个极端“违背自然”的环境中。 例如深夜工作的人，睡眠时间大大延后。电脑和电视的出现，也加重了眼睛的负担，使得眼睛经常过度疲劳。 再加上汽车和工厂所排放出废气、大量使用空调、食物中掺杂过多的食品添加剂以及残留的农药。养殖渔业、牧场的发展，让我们随时随地都能吃到想吃的东西，不过仔细想想，这些食物的品质要比起自然的食物差得太远。 即使我们现在过得非常舒适且先进，但还是能想象得到以前的人们到底过着什么样的日子。 |
