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皱纹虽然主要是由紫外线和代谢低下的双重因素造成的，不过即使处于紫外线并非特别强烈的照射下，颧骨上仍然会出现一条一条茶色的皱纹。 皱纹在中医学上又称为“肝斑”，这是因为古人认为皱纹的形成原因和肝脏功能正常与否有着非常密切的关系。在过了三十岁以后，当肝脏功能降低而无法彻底发挥净化血液作用的时候，就很容易出现这样的皱纹。 白天，肝脏在不停地活动以供应脑部和全身干净而充分的血液，晚上的睡眠时间，心脏和全身活动低下时，也是血液流回肝脏净化的时间，肝脏会趁着这个时候，将带着老旧废物的血液从全身流回肝脏再重新净化，并提供新的养分以备第二天使用。 当你睡眠不足或是感到精神压力过大的时候，肝脏也会处于持续紧张的状态，导致体内一连串的血液净化再生效率降得很低，而被污染的血液在无法得到充分净化和营养的情况下，再度流回全身，造成体内充满了被污染的血液。 因此血液的净化，与高品质的“睡眠”有着十分密切的关系。 品质高的睡眠，并不是指睡眠时间长就可以。当你感觉到不管睡得多久，都无法完全消除疲劳的时候，就会形成不规律的睡眠习惯，即晚上很难早早入睡，早晨却睡到很晚才起得来。 人类的正常生活作息其实是在不知不觉中受到自然规律很大的影响，因此一旦我们违反自然规律的生活节奏，也就是早睡早起，补充适当的睡眠，就很容易累积疲劳，使身体的器官无法得到充足的休息，从而产生疾病。 理想的就寝时间为晚上十点到十一点之间，最晚也要在十二点以前上床睡觉。只要保持这个习惯，就能够让皮肤的状况得到很大的改善。 |
