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【十指看健康】 中医认为，健康人的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手有八到十个月牙为最好。月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。 【脊椎不好7个征兆】 1.鞋后跟常被磨得高低不平；2.头部总不自觉地偏向一侧，你的一条腿总想搭到另一条腿上，或是不留神时走路时身体总向一侧倾斜；3.不能十分舒适地进行深呼吸；4.下颌时常发出“咔哒”的声音；5.颈部、背部发出哗哗声；6.精神不能很好地集中；7.常闪腰、岔气。 【注意身体内脏的求救信号】 1.心脏有问题时——左边手臂会酸、麻、痛。 2.肝脏有问题时——小腿晚上睡觉时容易抽筋。 3.肾脏出现问题时——声音就会出不来，就会沙哑。 4.脾胃出现问题时——偏头痛。 【好的睡眠的质量标准】 1.入睡快，上床后5-15分钟进入睡眠状态；2.睡眠深，睡中呼吸匀长，无鼾声，不易惊醒；3.睡中梦少，无梦惊醒现象，很少起夜；4.起床快，早晨醒来身体轻盈，精神好；5.白天头脑清晰，工作效率高，不困倦。 |
