关节炎：足疗法

关节炎是一种常见的慢性疾病，指由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变。在临床上治疗关节炎的方；去很多，其中足疗便是其中之一。

特效发射区
    肾脏、肾上腺、腹腔神经丛、肘关节、肩关节、膝关节、上、下身淋巴系统、肝、胆、脾脏、肺、输尿管、膀胱、肩胛骨反射区

足疗方法
    1．食指指关节压刮肾脏、肾上腺、腹腔神经丛、输尿管、膀胱反射区各2～3分钟。
    2．软毛牙刷刷膝关节、肩关节(图①)、肘关节反射区各2～3分钟。

    3．拇指腹推压肩胛骨反射区1分钟。
    4．单食指扣拳按揉肝、胆、脾脏、肺反射区各1分钟，以患者的耐受力为度，至局部有酸胀感最佳。
    5．食指指关节点压揉上身淋巴系充、下身淋巴系统反射区各20次，此反射区比较长敏感，力度不可过重，要以患者的耐受力度，至局部有热胀感为宜，缓慢结束按摩。

医师提醒
    关节足患者日常注意事项：
    多吃对关节炎有效的食品，如大豆制品、甜椒、香蕉、虾、奶酪等。
    穿鞋走路会增加膝关节和髋关节的负担，而不穿鞋走路却能减缓膝关节炎。
    关节炎的预防在于保护关节，避免受伤受凉。
    平时要使用护膝、护腕、多穿平跟鞋，肥胖者要减肥。