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易出现身体乏力、胸闷气短、咳喘无力等症状，这是心肺功能不足的表现，可通过背部撞墙的方法来治疗。以背撞墙的锻炼方法又称为靠山功或虎背功，是大极拳的养生功法之一、人体背部分布着督脉和两旁4 条足太阳膀胱经，督脉是总领人体阳气的经脉，膀胱经上分布着连通脏腑的重要背俞穴如心俞、肺俞等。 通过撞墙刺激这些经穴，有振奋全身阳气、调节脏腑功能等作用．能够增强心肺功能，练习时，背对一平整墙面，自然站立，离墙约15—2()厘米，放松身体，自然后倾，用肩胛骨以下接触墙面，然后自然弹起：身体撞击时，张嘴自然吐气，不可憋气。每日可练习3次，每次 5分钟，不可饱食时练习。 (中医硕士 周志兴) |
