低血压：足疗方法

低血压是指成年人的收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱者。症状表现为头晕、耳鸣、疲倦、四肢酸软无力、食欲不振、足凉等症状。专家认为通过足疗可改善低血压症状。

特效反射区
    肾脏、输尿管、膀胱、生殖腺、内耳迷路反射区

足疗方法
    1．空拳敲打足底肾脏、输尿管、膀胱反射区15～20分钟。
    2．用拇指指腹按摩内耳迷路反射区3～5分钟。
    3．用按摩棒刺激足跟的生殖腺反射区3分钟(图①)。

医师提醒
    低血压患者日常调养小叮咛：
    低血压患者每日清晨饮些淡盐水。
    宜洗热水澡。血压偏低的人，经常洗热水澡可加速血液循环，减轻低血压症状或防止出现低血压。水温以43度一45度为宜。
    起床时目花头晕严重，甚至昏倒者，欲起床前应先略微活动四肢，搓搓面，揉揉腹。起床时先至坐位片刻，再慢慢下床呈立位。睡床宜将脚部略垫高。
    晚上睡觉时，将头部垫高，可减轻低血压症状。冷水和温水交替洗脚可加速血液循环。
    患者要振作精神，激励自己奋发前进，这样有利于病情恢复。
    可常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。