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众所周知，高血压是老年人的常见病，危害健康，而实际上低血压对老年人的危害同样严重。据统计，经常头晕、乏力的中老年人中，低血压患者约占1／5。通常认为，血压若长期保持在90／60毫米汞柱以下时，可称为“低血压”。相当一部分低血压患者没有症状，不需治疗。但如有头晕、耳鸣、目眩、疲倦、四肢酸软无力、食欲不振、手足发冷、自汗、盗汗等，或者当体位改变，特别是突然起立时眼前发黑、头晕欲倒时，则必须进行治疗。 中医认为，本病的发生系脾肾两亏、气血不足、髓海空虚所致。治疗以补肾益精、补益气血为原则，可用以下两种方法来缓解低血压。 冷热交替浴：进行手浴或足浴均可。以两只桶或其他容器，分别盛 400(2热水与20~C凉水。将两桶平行放置，浴者取适当高度坐位，先将双手(或双足亦可)浸入热水中约1分钟，之后浸入冷水中约半分钟，如此重复4--5次，出浴后擦干，每天2次。 腹部点穴：手掌按摩腹部，顺、逆时针各按50叫00回。然后双手重叠，以掌心对准关元穴(脐下3寸)，同时做深呼吸6～8次。 (许丽芳) |
