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曾有歌云：“白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年”。不知是哪位得道的真人，苦心修行，悟出了咽唾液养生的真谛，为世代传颂。 晋代养生家王质得其庇荫，古稀之年，依然精力充沛，不禁兴诗颂曰：“津液频生在舌端，寻常漱液下丹田，于中畅美无凝滞，百日功见可驻颜。”诗文中的津液，就是指唾液，古时有醴泉、玉泉、琼浆、玉液、灵液、金浆、金津、玉浆、神水、甘露之美称。古人认为，舌边有津水，人才能生存下来。所以“活”字，就是由“舌”与“三点水”组成的。精通医术、善长养生的唐代名医孙思邈，终享天年的诀窍就有“数数叩齿饮玉浆”之策。 中医认为，精是人生命的根本。肾藏精化液为唾，荣发颜驻，强身壮骨，增强体质。现代医学认为，唾液不但具有抑菌、助消化的作用，而且还具有促进人体正常发育、抗衰老、抗癌的功效。因此，唾液确是保养生命、延年益寿的佳品。 唾液可以软化食物以便于吞咽，还能分解淀粉，有助消化。年老体弱者唾液分泌不足，唾液中的淀粉酶也会减少，会影响食物的消化。 增加唾液分泌的方法很简单，可以在饭后嚼口香糖，咀嚼会促进唾液腺分泌。还可以让舌头在口中搅动，刺激唾液腺的分泌。另外，还可配合按摩面颊部、小腿外侧，使唾液中淀粉酶含量增加。梁华 |
