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李小姐今年26岁，大学毕业后找了一份比较清闲的工作，回到家后李小姐不是躺在沙发上看电视，就是玩网络游戏或是上网聊天到很晚。最近她常感觉心发慌，多走几步路就觉得胸闷。于是怀疑自己是不是患上了心脏病，很苦恼。来到医院就诊，经过心电图检查，发现李小姐心脏并没有异常。而是平时动得太少的缘故。 现代人随着生活、工作节奏的加快，网络的越来越普及化，很多年轻人开始变得“越来越懒”。出门打车、上楼坐电梯、各类电器都遥控，有时久坐后连动都不愿意动一下，更不要说锻炼身体了。在此建议，年轻人可以选择快走、慢跑等有氧运动来锻炼心脏功能。争取每天做一次这样的运动，每次时间约为30分钟以上，如果实在太忙或坚持不了，起码坚持每次运动10分钟以上，这样才能保证锻炼的效果。 |
