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很多老年人经常觉得口干，没有唾沫，或者唾液稀少。这是由于老年人口腔腺体的萎缩，唾液分泌减少所致。常做“生津操”是治疗唾液减少的好办法。 每日清晨洗漱后和晚上睡前，用舌尖微顶上腭，几分钟后有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下。或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，徐徐咽下。 唐 静 |
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