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我们单位原先有个司机是当兵出身，退伍后很多年一直坚持锻炼身体。他在机关没事的时候喜欢在楼道里溜达，一边溜达一边“攥手”——攥拳、张开又攥拳……就是和别人说话的时候也是这样。我们曾经问他一次最多攥多少下，他说多的时候能达到6000多下。 虽然我们不清楚一次“攥手”6000余次是什么概念，但我们试了试，一次“攥手”100下就挺累的，我们都没法达到这位司机那么高的水平。但后来在我们这位司机同事的影响下，办公室的同事们也开始练习着“攥手”了，在电脑前坐久了就站起来溜达溜达，攥攥手，攥拳、张开又攥拳……频率有快的有慢的，有坚持时间长的有坚持时间短的，但做一会都觉得手挺舒服，而且大脑甚至身体都不那么累了。 其实这“攥手”健身法实质就是在活动手指，使手指更灵活。常言道“十指连心”，其实更加准确的应该是“十指连脑”，经常活动手指可促进血液循环、提高关节灵活度，使自己“心灵手巧”起来，有很大的益处，尤其对久坐办公室的人，此种健身方法不拘时间、地点，值得一试。 |
