上士别床 中士异被 服药百裹不如独卧

　　“上士别床，中士异被。服药百裹，不如独卧。”

　　——语出唐·孙思邈《千金翼方·养生禁忌》

　　释文：有上等修养的人与妻子分床而睡，有中等修养的人与妻子各盖一个被子，服药多少也不如一个人独卧而睡更有益于身体的健康。对于有条件的家庭来讲，能够各居一室更好，因为两人一个床除了对方声音、动作的干扰外，还会因为空间变小而肢体不能完全放松，这些都影响睡眠质量。如果夫妻同被而卧，冬天互相牵扯，有时也会受凉，加之夫妻间整天亲密接触，渐渐会出现感觉的疲劳而失去了相互的吸引力和距离的美感，另外也不利于节制房事。（王孙）