常练踮脚走 补肾又壮阳

当我们踮起脚尖走路的时候，是前脚掌用力。更确切地说，是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过此处，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。因此，踮脚走路可以按摩足三阴，驭气上行，通过少阴肾经温补肾阳，起到改善性功能的作用。打个比方说，从肾脏到脚尖有一条连线，这就是足少阴肾经。如果拉一拉线的一头(脚尖)，线的另一头(肾脏)就会受到刺激，从而起到补肾壮阳的作用。   

当然，踮起脚尖走路有一定难度，很多人在刚开始练习时都会感到非常累。但只要掌
握技巧，即每天踮起脚走上半小时，中间可以走走停停，累了就休息，坚持一段时间，就会习惯。

需提醒的是，踮脚尖走路对于全身的协调性要求比较高，患有高血压、骨质疏松的中老年患者不宜尝试。