踩滚算盘健身法

    人到老年后，各种功能都进入衰退时期，这时可以采取刺激疗法，使其延缓功能的衰退，达到延年益寿的目的，而用算盘来健身不失为一种独特的刺激疗法。

    踩算盘  将算盘平放在地上，端坐椅上，双脚轮番在算盘上来回摩擦，每次15分钟，一天2次，可起到强身健体作用。

    滚算盘  人体背部分布着督脉和膀胱经，按摩背部不但能治疗五脏疾病，还可治与脏腑相关的其他疾病。用算盘在背部上下来回滚动还可起到运行气血、平衡阴阳的保健作用。