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我身边很多朋友就是因为健康原因，提前结束了自己的事业，他们在身体还算健康的时候，恶意地透支自己的身体，糖尿病、三高、各种心血管疾病就像影子一样，依附在自己的身体上，他们虽然有很大的厅房，但自己无法享用。我不想重蹈他们的旧路，用平和的心态看待身边发生各种事情，适当的运动，合理的饮食习惯，逐步的调整，自己身体状况，明显的好转。 有一次，我看中央电视台“夕阳红”栏目中，介绍广西一位百岁老人，105岁了，依然健康，她有一个非常明显的生活习惯，就是赤脚走鹅卵石路。看百岁老人的脚底，光光溜溜的，气血一直运行到了她的脚底。虽然我不苛求自己有百岁的长寿，但健康、快乐的享用我的生命，也是我的追求。我试着在家里走鹅卵石路，每天自己准备休息的时候，走上半个小时，儿子也和我一起走，走完再用热水洗一下脚，坚持了3个月。赶上年底单位体检身体，我以前的血压是高压145、低压95，这次体检报告上显示高压128、低压85，很正常。在我走鹅卵石路的这段时间，感觉很轻松，生活质量明显提高，以前体弱的儿子，小脸蛋也红润起来。 刘鑫 |
