腰背痛 滚揉后溪穴

按摩后溪穴，适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

后溪穴怎么找呢？即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识的去做，每天只要抽出三五分钟的时间来，随手动一下，这个简单的治颈肩腰椎病的方法，叫作滚揉后溪穴。坚持下来对颈椎、腰椎、后背疼、腿疼，确实有着非常好的疗效，对保护视力也很好。