腰肌劳损 按摩疗法

腰肌劳损是临床常见的一种慢性腰痛病症。柔术按摩治疗时，嘱患者俯卧，医者立其一侧，先以双手拇指指腹依次点按双侧肾俞（图一）、

腰阳关、环跳、委中、承山及阿是等穴，取静定手法，每穴约点按２０秒钟，以感酸胀为宜，在环跳穴（图二），

应用加力按法。再以双手掌根着力，沿脊柱两侧，从上而下直至骶部，边推边揉，上下往返推揉３分钟，继而沿髂嵴上方，从腰椎开始，用双手掌根分别同时向两侧推揉（图三），

如此反复３－５遍，再以五指拿法，依次在腰椎两侧的竖脊肌、痛点及臀部各拿２－３次，并以手掌尺侧及掌心，依次沿脊柱两侧，从上而下，直至骶部施以敲法和摩法各３－５遍，再沿髂嵴上方，从腰椎开始，分别向两侧敲、摩３－５遍。嘱患者改仰卧位，并屈髋、屈膝，两手托住膝部下面，医者一手握住其踝部，另一手扶住其膝部，来回摇动患者腰部约３０秒钟（图四），

最后，嘱患者伸直并放松双下肢，医者用双手握住其患侧下肢踝部，用力拉伸抖动其下肢３－５次（图五）。

治疗期及治疗后，必须嘱患者坚持作伸屈腰、侧弯腰、旋转腰等运动训练，并用宽皮带束腰，睡硬板床，劳动中应常改变体位和姿势，纠正不良习惯，避免风寒湿邪的侵袭，节制房事。一般坚持２－３个疗程（１０天一个疗程），多能取得明显疗效。