穴位按摩保健颈椎病

许多伏案工作者由于长时间保持一个坐姿，极易受到颈椎病的侵扰，然而通过合理的穴位按摩保健，可有效地预防颈椎病发生，缓解颈椎疼痛。

第一个穴位就是后溪穴，在手掌小鱼际处。有些人会觉得奇怪：脖子的毛病怎么要治疗手呢？这就是中医经络学所遵循的“经脉所过，主治所及”原则，也就是说，一条经络走行这一段，它上面所有的穴位都能够治疗经络所经过部位的疾病。患者可以利用看电视或者平时一些空余的小间隙，推推手掌后的小鱼际，这样就可以按压到该穴位。

第二个穴位就是风池穴，其实风池穴不仅对颈椎保健很有好处，而且对于缓解眼睛疲劳，治疗近视眼、失眠等都是一个必选穴位。那么，风池穴如何定位呢？我们沿着耳后，用一个大拇指从耳垂的位置，向外推去，能推到一个凹陷的地方，按压下去有明显的酸痛感，这个点也刚好就在我们耳垂的平行线上。

以上两个穴位每天按摩60下，至微微酸痛即可，但不可过于用力。只要持之以恒，每天轻轻松松按压以上两穴五分钟，就能让颈椎病远离我们。