不必服药祛除“青春痘”

“青春痘”，又名“痤疮”。痤疮多发生于油脂性皮肤的人，是——种皮肤疾病。正常人皮脂通过皮脂腺孑L被排出体外，一旦孔道被堵塞，就阻碍了皮脂代谢，这样细菌便十分活跃，人而产生炎症。如果排泄作用正常，即使皮脂分泌旺盛，也不易产生痤疮。青年人多为内寸泌障碍功能失调所致。

(一)按摩疗法

1．因肠胃功能失调而致的痤疮，可用按摩法治疗。

(1)沿足部胃经由上而下作经线刺激10次。

(2)用手指从腕至指端手大肠经、三焦经和小肠经作经线刺激5次。用毛刷垂直地刷碗外侧5次。

(3)由上而下在背部、腰部经线刺激5次，再由经线左右向外侧局部刺激10次。

(4)在肩部肩谬穴及肘部曲池穴用指按压5次。

2．青春期痤疮，这些患者多是肤色暗黑粗糙、身材瘦而声带粗的男性型女性。这些病人在雌激素分泌亢进的青春期内，也会产生上述情况。另外，还有因情绪受刺激而引起副肾功能分泌激素异常而产生过多雄激素，也会出现上述现象。可用按摩法治疗。

(1)在足肾经由下而上柔和地作局部刺激10次以上。

(2)在膀胱经由上而下用手掌或毛刷作经线刺激5次。

(二)自我按摩

1．指压、按摩合谷穴、神门穴、大陵穴：患者自己的一侧手拇指指尖压迫另一侧手的合 谷穴约1分钟左右，改用指腹沿顺时针方向旋转按摩36次，逆时针方向旋转按摩36次，再 以同样的手法指压、按摩神门穴与大陵穴。也可用尖锐物(如牙签、大头针)刺激合谷穴、神 门穴及大陵穴，直到局部穴位发红就可以，注意以不损伤皮肤为准则。必须坚持下去，可收 奇效。

2．按摩、搓揉颜面皮肤：患者自己用。食、中、无名指三指并拢，先按摩额部，从左往右， 再从右往左，反复数十次，再由上而下、由下而上的按摩两侧面颊部数十次，再按摩颧部周 围皮肤。边按摩边搓揉，按摩是上下、左右推拿皮肤，搓揉是在按摩时三指边划圈或弧形搓 揉，用力要由轻而重，要均匀柔和。能促进局部血液循环，促进新陈代谢，从而增强皮肤的 弹性，减少皮肤松弛，促进皮肤活力。

(三)应该注意的问题

1．应少吃脂肪、糖类和刺激性食物。

2．—保持面部清洁。

3．避免用油类化妆品和服用磺化物，溴化物和皮质类固醇激素。

4．避免用手挤压痤疮。

5．应多吃含锌食物、如牡蛎、鲱鱼、肉、肝、蛋、粗粮、萝卜、马铃薯、蒸麦，也可长期服食 紫苏麻仁粥。