高血脂：穴位按摩治疗

调查显示，高血脂已成为中老年人的常见病，而由此引发的各种心脑血管病已成为威胁中老年人生命的罪魁祸首。按摩可以促进身体的血蔽循环，加，陕新陈代谢的速度，有利于控制高血脂。

临床表现
    临床上多以头晕、胸闷、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木等为主要表现症状，部分高血脂患者在眼皮处会出现黄色小脂肪瘤。

特效穴位
    印堂穴、神庭穴、攒竹穴、太阳穴、翳风穴、风池穴、风府穴

自助按摩
    1．拇指指腹由印堂推至神庭穴，两拇指交替推按，30次。
    2．双手拇指罗纹面自攒竹向两侧分推太阳穴，逐渐向上至发际，2～4分钟。
    3．以食、中、无名、小指指端扫散头侧部20～30次，  以耳上和耳后部胆经穴位为主，以达到局部微痛感为度。
    4．食指指腹从前额正中抹向两侧太阳穴，并按揉太阳穴5～10次(图②)，再沿耳后下推至颈部，点揉翳风、风池、风府穴各1～2分钟，以局部有酸胀感为宜。

    5．五指拿捏头顶，至后头部时改为三指拿捏法，然后拿捏项部，5～10次。

高血脂患者的饮食方案
    减少热量的摄取，保持标准体重。
    增加富含膳食纤维食物的摄入，减少脂肪的摄入。
    适当饮用低度酒，促进血液循环。