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编辑同志：我已年过花甲，夜间常常起夜小便1、2次。最近去医院检查，发现有高脂血症。医生给我开了降低血脂的药物，并嘱咐我要多喝水，特别要在临睡前喝上一杯水，我想夜间的尿就不少了，为何还要在临睡前喝杯水，这是为什么? 西安刘均 刘均读者：虽然你在夜间要小便1、2次，但并不等于就是体内水分多了。实际上，无论老年人起夜小便次数多与少，其体内的水分都是相对偏低的，这种体内水分的偏低，可直接影响到血容量，使得血容量相对减少。另外，高脂血症可使血液中的有形成分增加，若又喝水不足，就会使血液变得粘稠起来而诱发高粘血症。高粘血症是心脑血管疾病的重要危险因素，易在此基础上引起心绞痛、心肌梗死或脑卒中的发生。因此，老年人必须注意多喝些水，即使不渴也要饮水，每日饮水量应保持在 2000毫升左右。 医生特别要求你在临睡前喝杯水是有道理的。因为在白天人的活动量较大，血液循环比较活跃，加上老年人的饮食通常较为清淡和稀软，无形中补充着必要的水分，因此，老年人白天的血液浓度较低。但到了夜晚，多数老年人在睡眠后会出现“三低一高”，“三低”即：血容量减少，比白天减少 500—800毫升左右；血压有所降低，午夜为最低谷峰值；二者并存的结果则是血流速度减缓。“一高”即血液粘度增高，这种现象可一直持续到清晨醒后。正是由于老年人在夜间易显得频繁。而在临睡前喝些水补充体内水分，能够起到稀释血液，降低血液粘度，减少夜间心血管病急症发作的积极作用。所以，人到老年，尤其是患有高脂血症及其他心血管病的老年人，白天，无论是否想喝水，都要注意按时补充水分，而到了晚上，应特别注意在睡前的1个小时内喝上一杯温开水，而后再上床就寝。 (魏开敏) |
