很多老人退休后无事可做,往往将生活重心转向家庭琐事与晚辈身上。退休以前对儿女们的事情不怎么管的老人,现在却是事必躬亲,什么事情都要管,让儿女觉得两个老人唠唠叨叨,干涉太多,由此产生很多矛盾。 老人过度关注儿女生活,这种现象在心理学上被称为“牵挂心理”,其根源在于退休后的老人心理落差大,需要他人和社会的关爱。由于老人生活圈子比较狭窄,尤其那些不爱出门,只喜欢闷在家里的老人,对儿女的情感依赖越来越强。通过对儿女的关心,老人希望能引起儿女对自己更多的重视和爱,并用这种方式证明自己的价值,这种行为是老人自身渴望被关怀被牵挂的心理表现。因此,做儿女的应当理解父母,并经常与父母沟通,千万不能冷漠对待老人,也不可疏远老人,更不能表现出厌烦情绪。 有“牵挂心理”的老人,应该学会自我调节来避免过度牵挂。首先,要学会以一种平和的心态与儿孙相处,同时多培养兴趣,经常到邻居家或老同事家串串门、聊聊天、广交朋友,从而获得更多的情感支持。其次,老人要掌握一些自我调节的技巧,如感到无聊时,可以打开电视看看娱乐节目,或干一些自己有兴趣的事;出现心慌、害怕、焦躁不安等症状时,可以听听音乐、做做深呼吸等。 (刘云) |