失眠：中医穴位疗法

失眠是睡眠障碍中最常见的以经常不能获得正常睡眠为特征的病症，常见于神经衰弱、神经官能症及贫血等病。失眠的临床表现有：睡眠困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，严重的患者甚至会彻夜不眠。

特效穴位及经络
    特效穴位：百会、太阳、印堂、神庭、心俞、肾俞、脾俞、内关、三阴交穴等。
    特效经络：足太阳膀胱经／足阳明胃经／足少阴肾经／手少阴心经等。

按摩疗法
    1．用掌心按揉前额、头维，每穴每次各2分钟。
    2．按摩者站立在被按摩者的后面，用五指拿捏脖子根部与肩头连线的正中央以及周围大筋处。
    3．取仰卧，双手拇指指腹按揉太阳穴，每次2分钟，然后沿两侧颞部由前向后推摩(见图①)。
    4．用手掌根部轻轻拍击头顶百会穴(见图②)。

拔罐疗法
    一般采用拔火罐疗法，患者取舒适体位，用镊子夹住一小团棉球，蘸上浓度为95％的酒精。左手握住罐体，罐口朝右下方，之后把燃着的棉球伸入罐内燃烧1～2秒钟，快速取出，左手迅速把罐体吸附于心俞、肾俞、脾俞、内关、三阴交等穴位对应的部位上，每日或隔日1次(见图③)。

刮痧疗法
    患者取适当体位，操作者将刮痧工具在植物油中蘸湿，在治疗的部位上刮出一道长形紫黑色痧点。顺序为颅部、背部、上肢部、下肢部，如先刮颅部的神庭穴(见图④)。