神经衰弱：足疗方法

神经衰弱是以慢性疲劳、情绪不稳、自主神经功能紊乱为主要症状，突出表现为精神易兴奋和易疲劳，并伴有许多躯体不适症状和睡眠障碍。足部按摩则可调节神经系统，改善神经衰弱问题。

特效反射区
    大脑、额窦、甲状腺、腹腔神经丛、胃、小脑及脑干、三叉神经、颈椎、颈项、耳、脑垂体、生殖腺、子宫(前列腺)、内耳迷路、心脏、肝、脾、肾上腺、肾脏、上、下身淋巴系统反射区

足疗方法
    1．单食指扣拳推压大脑(图③)、额窦、甲状腺、腹腔神经丛、胃反射区各50次。
    2．握足扣指按揉脑垂体反射区30次。
    3．扣指推压小脑及脑干、三叉神经、颈椎、颈项、耳反射区各50次。
    4．单食指刮压生殖腺、子宫(前列腺)、内耳迷路反射区各50次。
    5．单食指扣拳按揉心脏、肝、脾、肾上腺、肾脏反射区(图④)各30次。

    6．双拇指捏指按揉上、下身淋巴系统反射区30次。

医师提醒
    神经衰弱的生活起居原则：
    每日注意调整情绪，保持心情舒畅。
    晚上入睡前不要喝茶、咖啡等饮料。
    多进行体育锻炼。