穴位按摩对神经衰弱有很好的疗效

神经衰弱是一种以大脑功能障碍为特征的疾患，是最常见的神经官能症，青壮年多发。精神因素是诱发神经衰弱的主要原因。

神经衰弱是神经活动的功能性障碍，而不是器质性病变。因此，只要适当地注意生活规律，经过及时合理的治疗都可以恢复健康。

神经衰弱的症状是失眠、缺乏食欲、焦虑、胸部苦闷、头痛、晕眩等身体症状，以及无理由的不安、恐惧、忧虑等精神症状。

穴位按摩对神经衰弱有很好的疗效。

1  头部按摩
    [有效穴位]百会、神庭、天柱、太阳、四神聪等，及神门、心、内分泌等耳穴。   
    [按摩手法]
    ①用双手大拇指指端按揉两侧太阳穴30—50次，力度以产生胀痛感为宜。
    ②按揉百会、四神聪各30—50次，力度适中。
    ③交替推印堂至神庭30—50次，力度适中。
    ④拿捏风池、天柱各10次，力度轻柔。
    ⑤指揉耳部神门、心穴、内分泌穴3分钟，频率每分钟90次，力度以轻柔为主。

2  手部按摩
    [有效穴位]神门、合谷等穴(图3—80)。

    [按摩手法]掐按手部的神门、合谷穴各50—100次，力度以酸痛为宜，各治疗区可反复交替使用，每日两次，早晚各1次，直至治愈。
    [有效反射区]大脑、垂体、小脑、额窦、心、肾、。肾上腺等反射区(图3—81)。

    [按摩手法]大脑、小脑、脑干、肾、肾上腺、心反射区各按揉50—100次，力度适中。

3  足部按摩
    [有效穴位]公孙、然谷等穴位(图3—82)。

    [按摩手法]揉搓足小趾，然后揉压然谷、公孙穴50次，如配以按压大枉穴(项后发际内斜方肌之外侧，主治头部僵硬)效果更好。
    [有效反射区]大脑、垂体、小脑、额窦、三叉神经、脾、心、肾、内耳迷路等反射区。
    [按摩手法]
    ①大脑、小脑、脑干三叉神经、心、脾、肾、肾上腺各反射区按揉50-100次，力度适中。
    ②内耳迷路反射区单指刮压50次。

4  躯干部按摩
    [有效穴位]背部的膏盲、肝俞、肾俞、脾俞，胸腹部的膻中、期门、中脘、章门等穴位(图3—84)。

    [按摩手法]
    ①按压背部的膏盲、肝俞、肾俞、脾俞穴各30—50次，力度稍重。
    ②按揉腹部的膻中、期门、中脘、章门各穴50次，力度轻缓，不可用力过重。    

5  生活注意
    ①调整情绪，保持心情愉快。  
    ②工作，生活要有规律性，适当减少脑力劳动。避免过度劳累。