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有的人怎么吃都不胖，而有的人喝水都胖，这是为什么呢？其实这跟个人的体质有关。因此，要减肥就要根据个人的体质来减。 中医把常见的肥胖分为胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。针对不同的肥胖类型，所选的疗法也不同。 胃热湿阻型——清热疗法 对象：30岁以下的白领发胖的原因是饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，爱便秘，从中医减重来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。 使用药材： 决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。 绿茶，属凉性，可以消脂消食，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，绿茶比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。 脾虚湿阻型——健脾疗法 对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来了。 使用药材： 薏仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，性质温和，多搭配其他药材或食物食用。常食薏仁可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 黄芪，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率。 茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。 肝郁气滞型——理气疗法 对象：“肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多。常见症状为：容易胸闷、肚子发胀，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。 使用药材： 陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强，可在医生指导下配合其他药物。 玫瑰花，可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。 肝肾阴虚型——滋阴疗法 对象：老年人易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血。 使用药材： 何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。 丹参，有轻微补血的作用，可以活血，有降低胆固醇、血脂的效果。 王崇林 |
