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随着人民生活水平的提高，节奏快活动减少，身体肥胖的人越来越多。肥胖影响美观，还会导致健康和生活质量的下降，并引发高血压、高血脂、心肌梗死等心脑血管病。体重过大还可导致下肢关节炎、脊椎滑脱等，因此很多人谈胖色变。那么体重大的人就一定要减肥吗? 人体由骨骼、肌肉、脂肪等组织及内脏器官构成，体重是这些组织器官重量的总和。根据生理功能不同，常把体重分为脂肪重(体脂，BFW)和去脂体重(瘦体重，LBW)。体成分通常用体脂百分数来表示。减肥，不言而喻是减去体内多余脂肪的重量，而不是其他组织的重量。显而易见，体重大就该减肥的说法并没有考虑到身体成分的构成问题。因此，体重大就应该减肥之说是错误的。 我国以前定义的肥胖标准多用身高体重比来衡量，并未考虑体成分的区别。体成分主要运用水下称重、核磁共振等方法测定，一般认为成年男子的体脂百分比不应超过25％；成年女子体脂百分比不应超过30％；一般将体脂百分比的最低值定为8％，即当体脂百分比低于8％时就不应该继续减重了。 |
