|
维生素是维持人体健康和生命不可缺少的重要物质。只有了解种种维生素的作用、用途及维生素缺乏症的特点才能正确使用维生素，做到对症用药，避免滥用。 机体对维生素的需要量并不多，一般每天只需要几十毫 克，有的只需要 几毫克，甚至几 微克，因此不要把维生素当咸补养品，以为吃得越多越好，应当按需掌握用量，病愈后及时停药。如果长期大量服用则会出现毒副作用。 蔬菜、水果中含有各种人体需要的维生素；因此，不要单纯依赖药物方式的补充。 (北京大学 第三医院) |
|
维生素是维持人体健康和生命不可缺少的重要物质。只有了解种种维生素的作用、用途及维生素缺乏症的特点才能正确使用维生素，做到对症用药，避免滥用。 机体对维生素的需要量并不多，一般每天只需要几十毫 克，有的只需要 几毫克，甚至几 微克，因此不要把维生素当咸补养品，以为吃得越多越好，应当按需掌握用量，病愈后及时停药。如果长期大量服用则会出现毒副作用。 蔬菜、水果中含有各种人体需要的维生素；因此，不要单纯依赖药物方式的补充。 (北京大学 第三医院) |
上一篇：注意健身中的身体信号
下一篇：鱼鳞也是保健品
浏览:2194次
治带状疱疹 神经痛 跌打肿痛方浏览:2190次
腰酸背痛 学猫步 别“宅”在家里浏览:2130次
床上运动浏览:272次
提高耐受能力浏览:2108次
抖腿养生 呼吸防病浏览:2179次
简单的摇摆运动浏览:291次
防治慢病急诊 消食解酒方浏览:2103次
站防病 多眨眼 护前列腺浏览:296次
