按摩也要明补泻

许多老年人都喜欢自己做按摩，以达到保健强身、益寿延年的目的。但是人的体质有强弱，疾病有虚实，对不同体质按摩的方法自然也不同。虚证用补法，实证用泻法。分清虚实，合理补泻对身体有益；不分虚实，妄行补泻，对身体反添其害。所以，按摩也要明补泻。

一般说来，顺着经络循行方向按摩为补，逆着经络循行方向按摩为泻。按摩补法方向应为(泻法方向相反)：

上肢内侧面：胸—> 上臂—>下臂—>手心
上肢外侧面：手心—> 下臂—>上臂—>头面
躯干侧面：上—>下
躯干前后正中线：下—>上
下肢前面、外侧面、后面：大腿—>小腿—>足背—>足趾
下肢内侧面：足—> 小腿—>大腿

对于喜欢按摩的老人最好按照自己身体状况分清虚实，依补泻不同按摩，如不明虚实的可以采用平补平泻手法，即顺推之后，再行逆推，也可。 (李卫东)