|
一列百余人的老年运动员们奔跑在市内主要大街上，这是市体委与老干部局组织的首届长寿老人环城越野赛的队伍。已经退休的高师傅也跑在前头。在路线转弯处有一公厕，人们清楚地看见，高师傅奔向公厕，然而，人尚未完全进去，竟身体瘫软，跌倒在地，人事不省……后诊为老年重力性休克，经急救才化险为夷。 高师傅身体虽不十分好，但高血压、冠心病、脑血栓等病他都没有。那末，参加长跑突然倒在公厕中是什么原因?原来，人在长跑时，由于下肢肌肉紧张地收缩、舒张，使肌肉中的毛细血管比平时扩张20—50倍，从而大量血液供应运动着的下肢肌肉。同时，下肢肌肉有节律的舒缩也起到了名符其实的 “唧筒”作用，挤压下肢血液及时返流心脏。高师傅长跑中突然去公厕解手，等于突然停止了挤压作用，加上重力因素，一时间，大量血液淤积于下肢，回心血量突然减少，供脑血量也突然减少。由于脑组织对缺血十分敏感，虽属一过性质，也会立即引起头晕、眼花，甚至休克、摔倒，运动生理学上称为重力性休克。高师傅患有十几年的老年慢性支气管炎，他参加锻炼的时间较短，加上没做好准备就匆忙上阵参加长跑，又不懂长跑中不要突然停下来的道理，于是就发生了开头的那一幕。 因此，老年人参加长跑运动一定要量力而行，循序渐进。运动前适当控制饮水量并做好解净大、小便等准备。长跑结束后也务必逐步放慢速度，由小跑、步行再过渡到停止运动。 (东林) |
