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提到构建和谐社会，许多人只以为是社会方面的问题。其实，和谐的社会，更是人们健康保健、益寿延年的前提。只有在和谐社会环境与和谐的社会制度下，人们才能心平气和地参与工作，享受生活，并从中得到滋养，以得平安与长寿。 具体到个人来讲，除了政治上的和谐之外，还要注意家庭和谐、邻里和谐、同事和谐等。 家庭和谐：家庭的健康和谐，对每一个人的健康状况有着直接的重要的影响。因此，关注家庭是否健康和谐，是保健应该关注的新焦点。人的健康分三个层次：生理、心理和心灵。也就是说，健康的最高境界是人的心灵健康．而要能达到心灵健康层次，单是个人修行是不够的，必须强调家庭整体的相辅相成。只要全家都能“协同作战”，保健就会事半功倍；只要家庭健康了，社会才能健康；家庭幸福了，社会才幸福；家庭安定了，社会才稳定。所以说，在个人健康的基础上，家庭健康才是我们最应该关注的；构建家庭健康和谐，关键有三个：一是家庭成员都要将家庭和谐放到第一位，外面世界千般好，不如家里呆一秒；二是有话好好说，一聊误会全解消，许多内部小矛盾，通过沟通就能马上得到解决，而闷在心里搞“冷战”，则会伤人伤己；第三，要关注辛苦的男人，这是因为男人比女人死得早，再加上中国的夫妻大多是男大女小的，更加重的寡妇众多的几率。社会工作的繁重让男人的身体和心理都承受着很大的压力。如何缓解男人的压力?最好的方法是：男士要想身体好，下班回家半小跑，一杯清茶一张报，夫妻灯前把话聊。婚姻的和谐来自双方都要宽宏大量，只一方面宽容，而另一方面小气，他们的婚姻也是不可能和谐的。和谐需要双方的努力，双方达成共同的愿望，这样的婚姻才能和好如初。 同事和谐：在同在一个单位，或者就在同一个办公室，搞好同事间的关系是非常重要的。关系融洽，心情就舒畅，这不但利于做好工作，也有利于做好工作也有利于自己的身心健康，倘若关系不和，甚至有点紧张，那就没有滋味了。导致同事关系不够融洽的原因，除了重大问题上的矛盾和直接的利害冲突外，平时不注意自己的言行细节也是一个原因。一些不良习惯要避免，如明知而推说不知；进出不互相告知，有事要外出一会儿不请假；上班期间爱说私事影响同事工作；有事不肯向同事求助；拒绝同事的“小吃”等。只要你有心在同事上建立朋友关系，那么，和谐的同事关系基本上就没有问题了。 邻里和谐也大致如此。一人有难大家主动帮助，自己有困难也主动请人家也帮忙。久而久之，邻里就像一个大家庭似的，大家的心情都会愉快向上。(方雪) |
