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现今人们的生活压力很大，上班的有忙不完的工作，不上班的家里老小都需要照顾，总之是没有轻松的时候，因此便常感疲倦，一般经双休日休息和日常睡眠可缓解。但是，如果你经常感到疲倦，休息、调养也不解决问题，那么就要好好寻找一下导致疲倦的原因了。实际上，导致一个人精力消耗、疲倦不堪的原因，往往不止是来自工作和生活的 压力，下面的几种因 素也会令人产生难以 解除的疲倦感。 1．缺乏运动：一般人会有一种错觉，以为运动会令人疲累，但事实刚好相反；若缺少运动，你的肌肉会变得虚弱，当你要运用它们时，便要花更大的气力，甚至感到非常虚弱，以致做点事情就感到疲惫不堪。 2．肥胖：肥胖让人负重增加，肌肉关节活动不灵便，肺的舒张池会受到限制，心：脏为过重的身躯供血而劳累；不堪，更不要说高脂血症、脂肪肝等对身体的影响，当然会让你动不动就感到累了。 3．金属补牙：传统的补、牙齿的材料中含有重金属汞，如果你有很多牙齿都曾经补过，而且补的时间已经很长了，便可能会有一些汞渗入你的体内，所以你体内可能因为积聚了有毒的汞，导致身体疲惫。 4．营养不均衡。如果你的工作、学习忙碌，日常饮食常以速食品为主，就有可能会缺乏各种维生素和微量元素，因此感到疲乏。宜多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。 5．药物副作用。利尿剂是用来治疗高血压的一线药物，如果你是正在使用利尿剂治疗的高血压患者，那么，它可能就是你常感疲倦的原因。另外，抗抑郁的药物，也会造成疲倦。 (鲁坤) |
