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梳头提倡一日三梳，晨起从额头发际一直梳到颈后的发根处，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心神安定，不思其他，专心梳理每个部位在50次以上；午饭后再梳理1次；临睡前再梳1次，动作可轻慢迟缓一些，权作临睡前的头部按摩操，使睡眠的感觉更好、质量更高。 梳子要选用牛角梳、木梳，要注意不要选择尖利梳齿的梳子，以免划破头皮。在梳头时，用力要适中，以自我感觉舒服为度。持之以恒坚持梳头，就能达到强身健体、祛病养生的目的。韩德承 |
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梳头提倡一日三梳，晨起从额头发际一直梳到颈后的发根处，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心神安定，不思其他，专心梳理每个部位在50次以上；午饭后再梳理1次；临睡前再梳1次，动作可轻慢迟缓一些，权作临睡前的头部按摩操，使睡眠的感觉更好、质量更高。 梳子要选用牛角梳、木梳，要注意不要选择尖利梳齿的梳子，以免划破头皮。在梳头时，用力要适中，以自我感觉舒服为度。持之以恒坚持梳头，就能达到强身健体、祛病养生的目的。韩德承 |
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