百岁老人妙方养生长寿

上海崇明县竖新镇现有百岁老人14位，龚宝芝是全县最高寿的老人。106岁的龚宝芝生于1902年12月，共生育三儿一女。据照料老母亲的三儿子介绍，平时母亲的饮食以三餐为主，一稀（半碗粥）二干（中晚餐半碗软米饭）。上午和下午各喝1杯酸奶。每天一只煮得很烂的鸡翅膀，或者三只虾，这也是老人常吃不厌的主食，再外加烧得很酥的蔬菜。

三儿子还介绍，母亲的生物钟很准。正常情况每两天大便一次，如果哪天不准了，母亲会告诉儿子，让儿子想办法。那就是隔天吃“蜂蜜炖香蕉”——防便秘的“妙方”。老人一年进补两次，冬季和秋季，西洋参是主要进补原料，炖汁喝。

老人早上6时起床洗漱，中午要午睡，每晚睡前子女自制“酸醋生姜热水”为老人泡足。老人除了手拿佛珠数数外，就是按摩耳根和手心的穴位，每天如此。