白居易中医穴位养生法

        白居易不仅是唐代大诗人，而且是一位养生家。他主张养生应从青年时期开始，他本人也从青年时期就开始读养生书、练气功、叩齿、注意饮食等，以达养生之目的。正如他在《永崇里观居》一诗中写道：“何必待衰老，然后悟浮休，朝饥有蔬食，夜寒有布衾。幸免冻与馁，此外复何求。寡欲虽少病，乐天心不忧。何以明吾志，《周易》在床头。”

        白居易三十几岁开始练气功，虽然他自幼多病，但享年七十多岁，显然是气功的功劳。白居易对气功很有研究，他有不少诗是咏气功的，如《隐儿》一诗，便可见一斑：“身适忘四肢，心适忘是非。既适又忘适，不知吾是谁。百体如槁木，兀然无所知。方寸如死灰，寂然无所思。今日复明日，身心忽两遗。行年三十九，岁暮日斜西。四十心不动，吾今其庶几。”

        他练气功收到了很好的效果。“以道治心气，终岁得晏然。”“赖学禅门非想定，千愁万念一时空。“禅功自见无人觉，合是愁时亦不愁。”“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。可是禅房无热到?但能心静即自凉!”可见气功治好了他的心气痛，消除了忧愁，还能避暑消夏。

        白居易养生除了练气功，还坚持清晨叩齿、内服药饵。请看《晨兴》一诗：“宿鸟动万林，晨光上东屋。铜炉添早香，纱笼灭残烛。头醒风稍愈，眼饱睡初足。起坐兀无思，叩齿三十六。何以解宿斋，一杯云母粥。”

        白居易的“养生诗”，给他的作品增添了异彩，读了给人以清新的感受。