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拍臀健身： 目前，在英国和美国，打屁股成了有益于健康和保持青春的健身活动。人类学家泰德认为，打屁股引起的疼痛可使大脑释放出一种化学物质，这种化学物质能产生大量的内啡肽，使人有舒适的感觉。 熨斗健身： 日本流行一种“熨斗疗法”，把熨斗调到合适的温度，用毛巾垫于患处进行熨烫。每天治疗20分钟—40分钟。熨烫的部位多是背部、腰部和大腿。能够治疗肩肘疼痛、便秘、发冷等症，效果十分明显。 断食健身： 美国正流行一种“断食疗法”，许多患者在医师的指导下进行断食治病，即让肠胃在生理上得到充分休息，口渴时喝蒸馏水止渴。 光照健身： 德国和美国近年相继开展了“光照疗法”，通过调节人体生物钟来治疗抑郁症、失眠症、不孕症及一些疑难杂症，让患者从秋天开始每天接受2小时的白磷光照射治疗，便可安然过冬。一些患有月经不调的妇女，经过100天的灯光照射，治疗5次之后，便可恢复正常。 摩擦健身： 皮肤是人体最大的器官，摩擦健身可以防衰老，是一种较古老的方法，对预防感冒很有效。方法是：用干毛巾摩擦全身或用冷水毛巾摩擦全身，动作要快，以免着凉，先轻后重，贵在坚持。 摸耳健身： 与脏腑相通，人体器官有疾病时可由耳朵发出“信号”。摸耳可以防病保健治顽症，改善免疫力。揉耳廓，用掌心对着太阳穴，顺耳廓方向转揉十多次，直到耳边微红为止。钻耳孔，用双手食指，轻轻插入耳孔，来回转动轻揉，切勿损伤耳道。提耳垂，用手指轻捏耳垂，反复轻搓往下拉。 |
