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适量饮茶有许多好处，但是喝茶不当，则会影响健康，尤其是60岁以上的老人，如若长期大量的饮用茶水或是喝浓茶，会影响健康，导致诸多疾病的发生。 老年人随着年龄的增长，消化系统的各种消化酶分泌减少，消化机能减退，如果大量饮茶，会稀释胃液，影响食物的消化，同时杀灭病菌的胃酸也被稀释，胃肠道的自卫防护作用降低，一旦有致命菌进入人体内，就容易感染肠道疾病。 部分老年人患有冠心病、高血压、肺心病，心肺功能都有不同程度的减退，如果在短时间内大量饮茶，较多水分被肠道吸收进入人体的血液循环，使血容量突然增加，会力口重心脑负担，出现心慌气短、胸闷等不舒服的感觉，严重时可以诱发心力衰竭或使心衰加重。 老年人大多牙齿不好，含纤维的蔬菜吃得较少，加上行动不便，活动减少，肠蠕动减慢，容易发生便秘。而茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合，形成块状的鞣酸蛋白，这种蛋白质人体难以消化吸收。如果经常饮用浓茶，会加重便秘。 茶叶中的鞣酸还与食物中的铁结合，从而影响铁的吸收，因此长期大量饮浓茶容易发生缺铁性贫血。 过多饮茶还可加重肾脏的负担。因为茶叶中含有较多的咖啡碱，有较强的利尿作用，可导致小便量及次数增加，尤其是频繁的夜尿，会给老年人带来苦恼。 因此，老年人在日常生活中，饮茶宜少，即使是嗜好饮茶的老人，也应有所节制，一般以每次饮用不超过300 毫升为宜，浓度宜淡，尽量不要喝浓茶。 (汝清) |
