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我在超市工作压力大，经常超时加班，渐渐地患上了“慢性疲劳症”，总是感觉全身无力、肩膀酸痛、注意力下降。 一次下班，偶然看见楼后的小学生在踢毽子，顿时眼前一亮。上学的时候，我的踢毽子技术在班里可是数一数二的。虽然多年不踢了，现在用它来健身是最好不过。 于是就约上三五同事，在写字楼下的空地上围成一个圈，大家踢来踢去，时不时来些精彩的个人表演。踢毽子的花式大致有四种：盘踢，就是用脚内侧踢；磕踢，就是要膝盖碰踢；拐踢，就是用脚外侧踢；绷踢，就是用脚尖或脚背踢。踢毽者要在最有利的一刹那间来控制它，在空中完成各种接、落、跳、绕、踢的动作，过早过晚都会失败，这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏及协调性强。 踢毽子通过抬腿、跳跃、躯体、转身等动作，使身体各部分都能得到很好的锻炼，有效地提高关节柔韧性，增强血液循环和新陈代谢。它把游戏融于运动之中，在带来欢乐的同时，也带来了健康。就这样，每隔上一两天，我们都痛快地踢上几场毽子，出一身汗感觉相当过瘾。如今，我的那些“疲劳症”毛病都消失无踪了。 |
