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在社会生活和人际交往的过程中，能否适应社会坏境和保持良好的人际关系，是衡量一个人心理健康的标准之一。人际关系失调的老年人，常伴有精神紧张、忧伤、悲观、自责等情绪变化，易引起神经系统和内分泌系统的异常反应、免疫功能降低而导致体弱多病。良好的人际关系会使老年人在困难的时候得到帮助，失败的时候得到鼓励，情绪低落的时候得到安慰。 老年人要以平等的态度尊重晚辈，多帮助和鼓励子女，使家庭关系融洽，充满和谐的气氛。老年人退休在家，有较多的空闲时间，常常容易产生抑郁和焦虑的情绪，对老人的心身健康有较大影响。老年人应该“走出小天地，融入大自然”，也就是说，不要总把自己关在家里，要走出家门，与大自然接触，与社会接触，与各个年龄的朋友接触，并进行各种形式的精神和情感的交流，这对预防老年抑郁症及老年痴呆有重要意义。 总之，积极的人际关系能使老年人精神愉快、心情舒畅，有利于延缓心理和生理的衰老。 |
