家庭穴位健身歌

　　家中休闲看电视,锻炼身体可照常。
　　双手仿照猫洗脸,皮肤柔细血流畅。
　　张开十指梳头发,白发变黑能快长。
　　双手掌心合转摩,稳定情绪护心脏。
　　两手叉腰左右扭,活动腰椎筋骨壮。
　　两个手掌揉腹部,活血助化运胃肠。
　　双手握拳敲双腿,肌肉松弛神舒畅。
　　两手掌心揉两膝,温暖关节驱寒凉。
　　中指按压足三里,全身经络受震荡。
　　双脚模仿踏钢琴,足部运动促健康。
　　以上动作经常做,如同奔跑在操场。