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年纪大了，每天坚持按摩双足，对身体有很好的保健作用。年纪大的老人手脚不是很利索，自我按摩不太方便。 你可以根据脚上的主要反射区，自己做一双按摩鞋，每天穿上它行走半小时左右，就能起到很好的按摩作用。选择几枚小纽扣，外用稍厚点的、软的旧棉布(如果怕硬硌脚，也可以塞少许棉花)，用线缝成小球，然后将小球固定在棉拖鞋的鞋垫反面，需要注意的是人的五脏六腑在足底都有相应的反射区，根据脚的大小，自己的身体情况，有目的地选择一些需要保健的反射区，在此部位固定按摩点。 每天用热水泡脚后，穿上按摩鞋，行走半小时左右。(李迪化) |
