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衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、木喝酒。多喝天然饮品和水，少喝含糖饮料。新鲜的水果是现代人的天然健康食品。 住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。合适才是最好的。 行不过富：身体健康允许，尽量以步 代车。如出门必乘车，要失去灵便。的运动。日久腿脚就步行是最好 劳不过累：劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。每日最多工作8小时，在8小时外适当地遛遛街、看看报刊，劳逸结合是非常必要的。 逸不过安：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰 意懒。所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、养花养鸟、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。 喜不过欢：人逢喜事 精神爽。但是喜 不能喜过头， “过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。 怒不可暴：有不顺心的事和烦恼的事，心底不平衡但不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病，不要动肝火、发脾气，要有涵养，要乐观处世。 名不过求：名不过求、利不过贪，人生平平安安、克勤克俭的生活是最大的幸福。“酒色财气”我不取， “风花雪月”不沾边，无牵无挂，顺其自然，无欲长乐，活到耄耋。 清静有为：心胸豁达，摒弃杂念，精神要有所寄托，远离喧嚣，快乐的心情不可少，清静的环境是块宝。 (李淑珍) |
