|
莱州市城港路街道朱旺村老寿星滕文清长寿有道，103岁高龄仍然每天坚持早晚锻炼一小时，并且自创“抓顶”健身法，在“快乐农场”里淘出健康。 来到老寿星的家，古老的海草房下是一个郁郁葱葱的小院。院里种满了各种各样的瓜果蔬菜，“院子西侧是石榴树和柿子树，东侧这边种的菠菜、茄子和葱。 ”103岁的滕文清老人开心地介绍着自己的菜园。 老人居住的是宽大的海草房，院子很敞亮，他就在院子里建起“快乐农场”，种菜自己食用。虽然是103岁的高龄，但他每天劳作不息。 “西红柿、辣椒、黄瓜、芸豆、韭菜，我每天都要给这些‘宝贝’浇水、松土、施肥。等蔬菜、瓜果熟了，便摘下来送给孩子和邻居们。 ”滕文清老人说，他喜欢活动，不喜欢呆在家中，村里每隔5天就会有大集，他每次赶集都要去，平时便在家里伺弄菜园。 站在一旁的滕文清老人的二儿媳妇杨云平说，公公是个非常勤快的人，一天也闲不住。不仅将整个院子开发成了菜地，还每天下地种菜。 “就算俺们这些姊妹兄弟来照顾他，他还是喜欢自己做饭，而且每天的饭量都很规律，一次能吃下一大碗米饭。 ” “我婆婆由淑英，今年96岁了。去年冬天，她的腿疾发作，从那以后，就一直没有下炕。每天，除了我们子女们轮流来看望、照顾婆婆，大多数时间里，都是公公在照顾她。 ”二儿媳妇杨云平说，虽然公公年龄大了，但身体很好，除了每天给婆婆擦洗身体，还为她端屎端尿，做饭喂饭，老两口长寿又这么恩爱，让村里的人都很羡慕。 “滕文清性格非常开朗，遇事不生气上火，平日里有时间就喜欢去村文化大院和其他老人聊天。 ”儿媳妇杨云平介绍，103岁的滕文清除了耳朵有点背，再无任何毛病，平日生活很有规律，早睡早起，饮食上爱吃海鲜，尤其爱吃鱼。 说道长寿秘诀时，滕文清老人说自己每天一早一晚坚持锻炼，早晨起床去村里文化大院活动一小时，晚上则在自家小院，慢跑或疾走1小时，坚持不懈。老寿星表示，他还有“抓顶”绝招：“我从年轻的时候就经常按摩头部，每天都用手顺着头发，从头顶往耳朵后捋几十遍。 ” |
