“臀三角”按压法

臀及下肢外、后侧按摩对坐骨神经痛、肌肉劳损、肌肉萎缩、软组织疾病都有作用，时间8-10分钟。

“臀三角”按压法

体位：俯卧位。

操作：“臀三角”由臀大肌下髂骨翼后凹陷中三个凹窝组成，按摩者站在被按摩者下肢 —侧，用拇指依次按压三点。如图3—30、图3—31、图3-32。

要领：双手拇指并拢，依次按压三个凹窝，取位要准确，用力要适中。