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经络养生法，首要就是挑选按摩一些经络比较多的部位，而经络比较多的部位比较典型的就是脸部以及脚部，下面就一起来看看经络摄生的九大诀窍!
秘方1：修身养生
中医以为，凡寻求健康长寿者首要要从修身养性做起。平日应扫除各种妄念，多说好话、多行善事。养成良好品德，常做有利于别人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。
秘方2：调气养生
中医以为，人体元气有化生、推进与固摄血液，温养全身安排，抵抗病邪，增强脏腑功用之效果。养分失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹攻等许多要素，可导致元气的虚、陷、滞、逆等征兆，进而使机体发作病理性改变。
秘方3：静神养生
静神在传统摄生学中占有重要位置。中医以为，神是生命活动的操纵，坚持神情喧嚣，心思平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于防备疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜悲伤、忧伤肺、恐伤肾，以致诱发种种身心疾患。
秘方4：经络养生
经络是遍及人体全身的“网络”体系，它操控着血和气的运转活动，以保证各安排体系的正常功用。《黄帝内经》说，经络具有决存亡、处百病、调真假之效果。摄生学家以为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简洁的办法就是常常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
秘方5：进补养生
传统医学非常推重用补养药物调理阴阳、补益脏腑、滋补精血。合理进补能够强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适;如系温补药，则在冬季比较适合。
秘方6：固精养生
中医以为，精血是人体养分物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才干坚持其正常功用。如性欲无节，精血亏本过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可推迟变老。
秘方7：饮食养生
中医以为，合理饮食能够保养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要留意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要注重五味谐和，不然，会因养分失衡、体质偏颇、五脏六腑功用失调而致病。
秘方8：顺时养生
中医以为，天有四时气候的不同改变，地上万物有生、长、收、藏之规则，人体亦不例外。因而，古人从衣食住行等方面提出了顺时摄生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运转必须与四时相适应，不可反其道而行之。因时制宜地调理自己的日子行为，有助于健体防病，不然，逆春气易伤肝，逆夏气易悲伤，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。
秘方9：排毒养生
中医以为，人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损害脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊。得罪六淫，伤之外邪则百病丛生。这种致病要素被人体视为“毒”，因而提出以“排毒”来保全真气的摄生之道。
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