足底按摩矫正近视眼

有些青少年不注意用眼卫生，看书光线太暗，学习时身体姿势不正确，书上的文字太 小，连续阅读时间太长及加班加点写作业等，都会使眼晴过度疲劳，使眼晴调节失去平衡， 时间长了就会得近视眼。

据近期的一项调查显示：从小学五、六年级开始，近视眼的发病率明显上升，这种现象 说明近视眼的发生与发展和近距离工作的关系密切。

因此，青少年时期不注意用眼卫生，是形成近视眼的直接原因，刁二注意全身健康更能促 使近视眼进一步发展。

既然近视眼在青少年学生中发病率较高，就应该引起重视，注意保护眼睛，并推行一切 行之有效的措施来促使视力恢复。

青少年由于用眼过度，不注意用眼卫生所造成的近视，多是形成假性近视，通过充分的 休息和治疗，视力多可恢复正常，足底按摩就是治疗近视眼的一种行之有效的方法。

足底按摩

选择眼、肾脏、肾上腺等足穴，进行轻快柔和的按摩，并进行全足的基础按摩十分钟(图 4-33)。