肾炎病人春练宜小劳

立春之后，和风煦日，正是锻炼的妊时机。经常有肾炎患者询问，他们能否进行运动锻炼，什么样的运动比较适合?事实上，运动锻炼对肾炎患者的康复很有益处，但不宜从事较大运动强度的锻炼，也就是说适宜小劳。

研究发现，运动锻炼虽然会增加肾脏的负担，但锻炼的结果会提高全身各器官系统的机能，防止肾炎的复发和发展，有助于疾病的康复。但运动时间要有所选择。在急性期症状显著时，有浮肿、血尿的患者要注意充分的休息，避免体力劳动和运动锻炼。而当症状稳定并逐渐好转时，在保证充分休息和睡眠的基础上，可进行适当的活动，如短时间的户外散步、呼吸体操、四肢各关节和肌肉的伸展活动等。

随着病情的好转，可增加一些动作难度和幅度较大的体操或太极拳动作；散步或慢跑的距离、速度和时间都可以逐步增加；也可以打打乒乓球、羽毛球，注意接发球速度要慢。如果锻炼后感觉良好，疲劳感在几小时内消失；尿化验蛋白量和红血球只稍微增多或保持原样，这说明锻炼效果是好的，可以继续进行，否则就要适当减少运动量或暂停锻炼。

值得一提的是，急性肾炎愈后的一年之内不宜进行长跑或剧烈的比赛，以免身体过累后引起复发。急慢性肾炎患者运动后无论自我感觉如何，都要定期检查尿液，因为有时自我感觉和尿化验结果并不完全一致。 (彭梅莹)